水泳男子のJ君。
7月16日に行われた 【全国JOCジュニアオリンピックカップ・夏季水泳競技大会栃木県予選会】
100mバタフライで基準タイムを突破し、8月のJO出場を決めてきました!!
ここ3ヶ月のコンディショニングとトレーニングで体の使い方・泳ぎ方がだいぶ変わってきたと言われるくらいの変化があって、動画で見せてもらうとなかなかの泳ぎっぷり!
確かに体を上手に使って泳げている。 でもこれは、たまたまではなく、必然。
J君が目標タイムを切る上で何が必要かを説明し、具体的にイメージしてもらいコンディショニングしていくと、格段に変わってくる。
①泳ぐ技術を身につけるためには、泳ぐ練習が必要。
②水中での効率良い体の使い方を身につけるためには、体の構造を理解していないと難しい。
①②の両方が合間見合って、相乗的に泳ぐことにつながる。 どちらも水泳選手として必要になってくる要素です。
①②のどちらがかけてもダメ。
コアムーブは、特に②に特化しています!! 水泳選手!何か困ったことがあったらご相談下さいね(^_^)
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