水泳男子のJ君。

７月１６日に行われた 【全国JOCジュニアオリンピックカップ・夏季水泳競技大会栃木県予選会】

100ｍバタフライで基準タイムを突破し、８月のJO出場を決めてきました！！

ここ３ヶ月のコンディショニングとトレーニングで体の使い方・泳ぎ方がだいぶ変わってきたと言われるくらいの変化があって、動画で見せてもらうとなかなかの泳ぎっぷり！

確かに体を上手に使って泳げている。   でもこれは、たまたまではなく、必然。

J君が目標タイムを切る上で何が必要かを説明し、具体的にイメージしてもらいコンディショニングしていくと、格段に変わってくる。

①泳ぐ技術を身につけるためには、泳ぐ練習が必要。

②水中での効率良い体の使い方を身につけるためには、体の構造を理解していないと難しい。

①②の両方が合間見合って、相乗的に泳ぐことにつながる。 どちらも水泳選手として必要になってくる要素です。

①②のどちらがかけてもダメ。

 

コアムーブは、特に②に特化しています！！ 水泳選手！何か困ったことがあったらご相談下さいね(^_^)