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動きやすい身体に
“スポーツで上手く動けない“を“動きやすい身体”へ導きます
小中高生の身体づくり(個人レッスン)
小学校高学年～中高生のアスリート
小学校高学年～中高生のアスリート
スポーツでケガ故障が多いお子さん！
スポーツで体をうまく動かして競技に繋がていきたいお子さん！
のための“身体づくり”を行います
“スポーツで上手く動けない“を“動きやすい身体”へ導きます
効率よい身体の使い方や、スポーツ障害予防を熟知した経験豊富なトレーナーが指導！！
競技で気になっていることは一緒に考え解決策を導きます
お子さんが今後どうしたいのか、どうなりたいのか。その目的に合わせて動作の修正、身体のケア、弱点強化など行います
[ 繰り返す痛み、スポーツ障害予防に必要なサイクル ]
グループトレーニングの対象はスポーツを行っている小学5年生～中学3年生までのクラスです。
この時期は、いわゆる成長期に入っていく時期です。特徴として、身体の使い方にズレが出てきたり、競技での効率の悪い間違った身体の使い方を繰り返すことで、一部又は複数の関節や筋肉に過剰な負担がかかり痛みが出やすくなります。
このようなケースは、その場しのぎの対処療法だけでは不十分で痛みやスポーツ障害の根本的な改善につながらないケースが多々あります。
また、間違った身体の使い方をすることで、ケガをしやすかったり、競技パフォーマンスの低下・伸び悩みに苦しむことにもつながってしまいます。これらの身体的な特徴に対してグループトレーニングでは、自分の身体を“発達段階に合わせて上手にうごかしていく”ことを行います。
[ 競技能力向上に必要なサイクル ]
競技を専門的に行うとなると、その競技に特化した身体能力が必要です。
しかし、その特化した身体能力の根底には思い通りに身体を扱うための「基礎的な運動能力」＝「自分の身体を上手に操る土台」が必要不可欠になります。
その基礎的な運動能力を引き出し身体を上手に扱えた上で、競技練習をするのと自分の身体を上手に扱えずに繰り返し競技練習をするのとでは、「その後の競技能力の伸び方」「ケガや故障」に影響が出やすくなります。
身体が硬いからストレッチ、体幹が弱いから体幹トレーニング、筋力が弱いから筋トレということだけが手段ではありません。目に見えている部分の背景にあるものをしっかり分析してケガの予防・競技に繋がる体の土台を育てていきます。
ケガ・故障予防や専門競技でのパフォーマンスUPにつながります！
【身体の土台】とは『良い姿勢』と『スムーズな動き』。これが整っていることで自分の身体を思い通りに動かすことができ、ケガの予防や姿勢維持やスポーツ動作の効果を高めていくことができます！
| 対象 | 小学5年生～中高生のスポーツを行っているお子さん |
|---|---|
| 料金 | 1回30分 単発/3,300円 月4回/11,000円 月8回/20,000円 |
| 1回60分 単発/5,500円 月4回/20,000円 月8回/38,000円 |
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| ※回数券の有効期限について ●初回を1回目とし、翌月の同じ日までにその回数を消化していただきます。 (例) 月4回の場合 初回が4月10日の場合、翌5月10日までに4回消化していただきます。 月8回の場合も同じです。 回数を消化できなかった場合の払い戻しは出来かねます。 |
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| 予約可能時間 | 月・火・金 19:15～可 水 19:30～可 |
どんなお子様が来られますか？
地域の部活動やクラブチーム・スポーツ少年団でスポーツを頑張っているお子さんが来てくれています。
・ケガを繰り返している(長引いている)
・競技中思い通りに上手く動けない
・競技でより上を目指したい！
といったお子様が多く来られています。
マンツーマンですか？
はい。お身体の状態をしっかり確認するためマンツーマンで対応させて頂きます。
続けて通った方がいいですか？
・とりあえず今困っていることだけを改善したい(短期的)
・今後のことを考えてしっかり体づくりをしたい(長期的)
どちらにも対応できるように初回にご案内させていただきます。
今現在、身体に痛み（故障、ケガ）があるのですが、トレーニングできますか？
可能な場合もありますし、そうでない場合もございます。まずは、どのようにして痛くなったかなど初回にお聞かせ下さい。