昨日は、那須塩原市にあるブリヂストン栃木工場さんの従業員の方を対象に「不調を起こしにくい体を目指そう」という題目で講師を務めさせていただきました。

皆さん、お仕事終わりにも関わらずたくさんの方にご参加いただきました。

一日お仕事を頑張ってこられてたので、まずは、ストレッチポールで体を整え、体の変化を体感してもらえました。時間の関係でたくさんの運動はできませんでしたが、風船なんかもやってみました。大人でも意外と膨らまないもんですね。笑

今度は、快適な日常生活を送れる運動を、もう少し動かしながらできたらいいですね。

 

ブリヂストン栃木工場・那須工場の皆さん、ご参加ありがとうございました(^^)/