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ジュニアアスリートクラスで野球を頑張っているTAKAHIROとKOUSEI。
同じ野球でも違った目標を持っています。
それぞれの目標に近づくための時間。
自分の持っている能力や身体の機能を最大限に引き出して野球に打ち込む。
その中で先日は肩関節にフォーカス。
野球をやっているのである程度は肩も柔らかく動かせていると思っていましたが、意外に肩の動きが硬いんじゃない！？という感じだったので肩関節の動きを引き出すことに。
今回は肩自体を柔らかくしたのではなく、肩以外の部分の可動域を上げた結果肩の可動域が広がりました。
私が実際に身体に触れて行ったのではなく、彼ら自身が自分の身体を整えました。
クラスでは、人の手を借りてではなく、自分の身体は自分で整えて準備することを大切にしています。
ストレッチをすれば柔らかくなるとかの問題ではなく、なぜ肩が上がりにくいのかを紐解いてそれぞれのウィークポイントを改善するトレーニングや身体を整える方法を一緒に見つけています！
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